De flesta känner till att godis inte hör till det mest kalorisnåla man kan äta. Men olika typer av godis innehåller väldigt olika mängd kalorier. På den här sidan har vi sammanställt olika vanliga typer av godis från kända märken, med information om deras kaloriinnehåll per 100 gram. Läs vidare för att ta reda på vilket godis som innehåller mest respektive minst antal kalorier.
Artikeln innehåller reklam via annonslänkar
Listan över kalorier i godis sammanställdes i maj 2025
Om sammanställningen
Vi har gjort den här sammanställningen utifrån antalet kalorier per 100 gram. Således har vi inte tagit hänsyn till förpackningarnas storlek. En viktig aspekt när man räknar antalet kalorier är ju också hur stora förpackningarna är. En liten tablettask väger ju betydligt mindre än en chokladkaka, som ju utöver att den är kaloririk också är ganska tung. Vi har strävat efter att sammanställa informationen så korrekt som möjligt men vi rekommenderar ändå att man dubbelkollar informationen om antalet kalorier om man planerar att köpa eller ta några viktiga beslut utifrån denna.
Vilken typ av godis innehåller en lägre respektive högre mängd kalorier per 100 gram?
Utifrån vår sammanställning blir det tydligt att olika typer av gélégodisar ofta hör till de mer kalorisnåla alternativen. De typer av godis som toppar listan över störst mängd kalorier per 100 gram är istället olika typer av choklad, som utöver att de innehåller mycket socker även innehåller en hel del fett.
Kalorier i lösgodis
Eftersom lösgodis inte innehåller en godistyp utan flera olika sorter så varierar antalet kalorier per 100 gram efter vilken typ av godis man plockar ihop. Man får därmed göra en uppskattning av kalorimängden med hjälp av liknande godis i listan som vi sammanställt. Någonstans mellan 350-500 kcal per 100 gram lär man dock hamna oavsett vilken typ av godis man väljer.
Vilket godis innehåller lite kalorier?
Är man ute efter att äta godis med väldigt lite kaloriinnehåll per 100 gram så behöver man i de flesta fall välja bort godis med socker i. De godissocker som har betydligt lägre kaloriinnehåll är de som innehåller sötningsmedel istället för socker. Några exempel på godis med lägre kaloriinnehåll är exempelvis Wellibites, Pändy och Tweek. Några av dessa innehåller så lite som mellan 140-180 kcal per 100 gram.
Lite kalorier betyder inte hälsosamt
Lite kalorier kan fylla en viss funktion när det kommer till att äta godis och hålla vikten. Många håller vikten genom att begränsa eller räkna antalet kalorier som man konsumerar varje dag och här kan valet av godis göra stor skillnad. Med detta sagt så betyder lite kalorier i godis dock nödvändigtvis inte att det är ett hälsosammare val, ibland till och med tvärt om. Ofta behöver godiset med ett riktigt lågt kaloriinnehåll istället kompensera med flera olika tillsatser, till exempel sötningsmedel.